成都中小學(xué)生“作息令”下發(fā)一個月 記者實(shí)地探訪：午休延長 體育活動增多

為落實(shí)“雙減”精神和“五項(xiàng)管理”要求，成都市10月31日下發(fā)了《關(guān)于合理安排作息時間促進(jìn)中小學(xué)生健康成長的通知》，要求學(xué)校做好行課安排、午間休息、課后服務(wù)、就寢時間，把課余時間留給學(xué)生、把空間留給家庭、把作業(yè)留在學(xué)校，促進(jìn)中小學(xué)生健康成長。

　　“作息令”下發(fā)已一個月，成都各區(qū)（市）縣學(xué)校有哪些推進(jìn)措施？學(xué)生真切感受到作息的變化了嗎？11月29日，華西都市報(bào)、封面新聞記者前往武侯區(qū)、高新區(qū)、龍泉驛區(qū)等學(xué)校進(jìn)行了實(shí)地探訪。

“作息令”

要求把課余時間留給學(xué)生

　　把課余時間留給學(xué)生，把空間留給家庭，把作業(yè)留在學(xué)校，看似簡單的要求，真正落實(shí)并不簡單。記者梳理發(fā)現(xiàn)，關(guān)于學(xué)生作息時間保障，這并不是成都市第一次施行的新規(guī)定。

　　比如2021年《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》規(guī)定，根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，初中生應(yīng)達(dá)到9小時，高中生應(yīng)達(dá)到8小時；小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00；學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的地方和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時間。

　　此次“作息令”則是成都市教育局結(jié)合教育部、四川省教育廳關(guān)于學(xué)生作息的有關(guān)規(guī)定，并按每天行課、午休、離校順序進(jìn)一步梳理的結(jié)果，對行課安排、午間休息、課后服務(wù)、就寢時間等方面進(jìn)行有序調(diào)整。比如，保證學(xué)生每天校內(nèi)體育鍛煉一小時，每天上午、下午各安排一次眼保健操。適當(dāng)延長課間休息時間，不得“拖堂”、不得擠占學(xué)生課間休息時間。保障學(xué)生必要的午休時間，嚴(yán)禁占用學(xué)生午休時間進(jìn)行講授新課、集體補(bǔ)課、集中答疑、布置作業(yè)或組織考試等。

落實(shí)

開展各種運(yùn)動項(xiàng)目和游戲

　　課間十分鐘，怎樣留給孩子？在龍泉驛區(qū)向陽橋小學(xué)，創(chuàng)新的課間活動形式，自帶“野趣”。手影戲、抽陀螺、你比我猜、真心話大冒險(xiǎn)、五子棋、課間演唱會，這些豐富多彩的游戲讓孩子們在校園里撒歡。除此之外，還有“自由搏擊操”“武術(shù)街舞韻律操”“一分鐘跳繩”“師生冬季長跑”等項(xiàng)目補(bǔ)充到體育鍛煉中。

　　龍井小學(xué)則保證了上午、下午各30分鐘的大課間活動。每天的大課間，體育教師都精心設(shè)計(jì)內(nèi)容，在尊重學(xué)生個性的前提下，創(chuàng)設(shè)了“固定+選擇”的“組合套餐”。內(nèi)容既有身體素質(zhì)練習(xí)，又有傳統(tǒng)文化學(xué)習(xí)，還有學(xué)生喜歡的各種運(yùn)動項(xiàng)目和游戲，如老鷹捉小雞、丟沙包、踢毽子、跳格子、跳皮筋、滾鐵環(huán)等。

　　武侯區(qū)的校園里，個性化的鍛煉也受到學(xué)生喜愛。在成都石室錦城外國語學(xué)校，上午設(shè)置了30分鐘大課間，孩子們除了做學(xué)校統(tǒng)一組織的眼保健操、課間操等，還可根據(jù)班級特點(diǎn)做個性化的鍛煉，如跳繩、短跑、高抬腿等體能訓(xùn)練。最讓孩子們興奮的是下午第三節(jié)課后，學(xué)校分年級增開了40分鐘足球聯(lián)賽。

　　課間休息有了變化，午間休息又執(zhí)行得如何呢？在成都市雙流區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)，學(xué)生午休約定為“幸福課程”。依據(jù)腦科學(xué)知識，學(xué)校科學(xué)設(shè)置學(xué)生午休課程時間（13:00—14:00），指導(dǎo)班級積極運(yùn)用輕音樂，幫助學(xué)生舒緩大腦、快速入眠。同時，每個班級安裝了遮光窗簾，班級家委會為孩子準(zhǔn)備午休枕、午休被等。午休工作管理小組每天巡查，對各班級午休進(jìn)行評價。

觀點(diǎn)

孩子應(yīng)該比的是充足睡眠

　　四川省政協(xié)委員、四川省學(xué)校文化建設(shè)研究會會長高善峰認(rèn)為，“課間10分鐘”的回歸應(yīng)該帶給我們一些思考：還有哪些是應(yīng)該還給學(xué)生的？在追求高分?jǐn)?shù)和優(yōu)異成績的同時，我們的教育是否忽視了孩子們的身心健康和全面發(fā)展？我們需要從多個角度出發(fā)，尋找解決方案，激發(fā)每個學(xué)生的潛力，為他們創(chuàng)造一個更加健康、全面、快樂的學(xué)習(xí)環(huán)境。合理安排作息時間不僅有利于家校協(xié)同呵護(hù)青少年健康成長，也有利于教師合理安排工作休息、減輕教師負(fù)擔(dān)。

西南大學(xué)教育學(xué)部學(xué)前教育學(xué)院院長李靜教授則認(rèn)為，在這個充滿焦慮的時代，孩子應(yīng)該比的是充足睡眠。“有研究顯示，兒童夜間睡眠持續(xù)時間不足10小時的比例達(dá)到了77.0%，并且有的孩子睡眠時間延遲到了21:30—22:50。睡眠不是小事，處于發(fā)育階段的兒童在睡覺期間，正在完成大腦內(nèi)部突觸、神經(jīng)元的快速發(fā)育和連接，也就是說，睡眠正是孩子大腦神經(jīng)發(fā)育的黃金時間?！崩铎o表示，睡飽睡夠，孩子的學(xué)習(xí)就已經(jīng)贏了一半。

　　黃英軍 華西都市報(bào)-封面新聞記者 賴芳杰 受訪者供圖

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